压力管理与情绪调适培训课成功举办

双节过后工作日第一天，钛能科技股份有限公司特邀南京师范大学心理学院教授季秀珍博士来公司主讲《压力管理与情绪调适》课程，公司在宁员工100多人参加了本次培训。

季秀珍博士将深奥的知识简单化，不断引用生活中鲜活的真实事例，用幽默风趣的语言从心理健康的标准、压力的来源、压力的解读，到应对方法、情绪的自我调适、沟通的艺术；指出家庭好，个人心理状态好，职场自然好；分享了“我知道”、“就是的呀”等共情形式，倾听家人、朋友、同事的吐槽或宣泄；强调“家是港湾、爱是托底”的心理安全真谛。

通过此次培训员工深刻认识到，正确评价自我、悦纳自我的优点和缺点至关重要，能有效帮助个人正确对待压力和情绪，改变认知方式，掌握自我心理、情绪、压力的调解方法。

最后董事长花思洋先生总结致辞，向季秀珍博士的精彩培训表示衷心感谢。强调“改变别人太难、改变自己最好”；号召大家保持健康向上、积极乐观的好心情，重视心理健康，以平常心对待工作、对待生活；处理好夫妻关系、亲子关系、同事关系、客户关系，让人生更精彩更快乐。

引用季秀珍博士的一句话：没有完美的人生，只有完美的心态.

祝所有钛能人和钛能的朋友们心态阳光、健康幸福！